微生物の分類
Microbial Classifications
| 分類Category | 主な種類Residents |
|---|---|
| 空中浮遊菌Airborne | 肺炎ブドウ球菌、サルモネラ菌、レジオネラ菌などPneumococcus, Salmonella, Legionella, etc. |
| 真菌Fungi | クラドスポリウム属、アスペルギルス属Cladosporium, Aspergillus. |
イオンの設計図
The Ionic Blueprint
- クロライドChloride ($Cl^-$)
- マグネシウムMagnesium ($Mg^{2+}$)
- 亜鉛Zinc ($Zn^{2+}$)
- ナトリウムSodium ($Na^+$)
- カリウムPotassium ($K^+$)
- 重炭酸Bicarbonate ($HCO_3^-$)
視覚的統合
Visual Synthesis
防御Defense
循環Flow
地形維持のアクションガイド
Terrain Maintenance Action Guide
特定のイオンチャネルをサポートし、微生物への抵抗力を高めるための食品と習慣：
Foods and habits to support specific ion channels and enhance microbial resistance:
粘膜バリアの強化
Mucosal Barrier Strength
食品：牡蠣、赤身肉、カボチャの種、カシューナッツ。
習慣：加工食品を避け、フィチン酸による吸収阻害を防ぐ。
Foods: Oysters, red meat, pumpkin seeds, cashews.
Habit: Avoid highly processed foods to prevent absorption inhibition by phytic acid.
細胞ポンプの動力源
Cellular Pump Power
食品：ほうれん草（濃い緑の葉物）、アーモンド、黒豆、海藻。
習慣：エプソムソルト入浴による経皮吸収、またはストレス管理（ストレスはマグネシウムを消耗させます）。
Foods: Spinach, almonds, black beans, seaweed.
Habit: Epsom salt baths for transdermal absorption and stress management (stress depletes Mg).
流体バランスと消化
Fluid Balance & Digestion
食品：天然の海塩（セルティックソルトや岩塩）、セロリ、トマト。
習慣：朝一番にひとつまみの天然塩を入れた水を飲み、細胞の電気伝導性を高める。
Foods: Natural sea salt (Celtic/Himalayan), celery, tomatoes.
Habit: Drink water with a pinch of natural salt in the morning to enhance cellular conductivity.
細胞内の電気的安定
Intracellular Electrical Stability
食品：アボカド、バナナ、サツマイモ、ココナッツウォーター。
習慣：十分な水分補給を行い、ナトリウムとの比率を保つことで細胞の「水入れ替え」を促進する。
Foods: Avocado, banana, sweet potato, coconut water.
Habit: Stay hydrated to maintain the Na/K ratio, facilitating cellular "water exchange."